Mad 0-1 år
Børns udvikling er forskellig. Det gælder også for, hvornår børnene er parate til at spise mad.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn starter med overgangskost, når de er 6 måneder, medmindre de ikke længere kan mættes udelukkende med modermælk eller modermælkserstatning. Man bør dog tidligst starte med overgangskost efter 4 måneder.
Hvornår er dit barn klar til skemad?
Dit barn viser, at det er parat til at begynde at spise mad, når det kigger nysgerrigt efter maden og åbner munden for maden samt selv begynde at række ud efter maden og forsøge at putte den i munden.
Hvis dit barn ikke tager tilstrækkeligt på eller virker sultent, kan det være tegn på, at det har behov for at komme i gang med at spise. Spørg sundhedsplejersken, hvis du er i tvivl.
Det er vigtigt ikke at gå for tidligt i gang med skemad. Det skyldes primært, at mave- og tarmsystemet skal være klar til at fordøje maden. Ligeledes skal barnet være moden til at tygge maden.
Kom godt i gang med skemad
Find et tidspunkt på dagen, hvor dit barn hverken er for sultent eller for træt.
Tilbyd kun et skemåltid om dagen i starten, og gerne på nogenlunde samme tidspunkt, så barnet lærer, at det er det, der sker på den tid af dagen.
Accepter når barnet signalerer, at det ikke har lyst til mere. Pres aldrig dit barn til at spise. Mad skal gerne være forbundet med lyst.
Lav kun små portioner - der bliver ikke spist så meget i starten.
Tilbyd gerne barnet mange forskellige typer grød og mos, så det får forskellige smagsoplevelser.
Lad barnet selv røre ved grød og mos. Det er vigtigt, at barnet gør sig oplevelser med madens konsistens, temperatur, duft og smag. Acceptér at det sviner, når børn skal lære at spise og få et naturligt forhold til mad.
Tilbyd barnet vand at drikke til måltidet. Barnet må få vand fra den kolde hane fra det er 4 måneder.
Hold øje med at barnet stadig har afføring hver dag. Går maven i stå, så hold pause med skemaden et par dage.
Hvad må barnet spise?
Du kan finde fakta, inspiration og opskrifter på hjemmesiden Mad til børn. Du kan også se deres videoer på YouTube om, hvordan man laver grød, og hvordan man laver mos.
På Sundhedsstyrelsens hjemmeside kan du hente bogen "Mad til små - fra mælk til familiens mad". Bogen henvender sig til forældre til børn i alderen 0-2 år. Den fortæller, hvad det lille barn har brug for at spise, så det kan vokse og fungere bedst muligt.
På oversigten herunder kan du få et hurtigt overblik over, hvad dit barn må få at spise.
Opskrifter
Husk, at hver gang barnet skal begynde på en ny slags mad, skal det gives som smagsprøve. Barnet må aldrig presses til at spise. Der skal være god tid til måltidet - maden er også at være sammen.